<span id="di7xy"></span>

      <blockquote id="di7xy"></blockquote>

      1. <big id="di7xy"></big>

          1. <code id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></code>
              <big id="di7xy"></big>

              <var id="di7xy"><strong id="di7xy"><source id="di7xy"></source></strong></var>

              <td id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></td>
                  <nobr id="di7xy"><b id="di7xy"><object id="di7xy"></object></b></nobr>

                        1. <big id="di7xy"><menuitem id="di7xy"></menuitem></big>
                          <mark id="di7xy"><ruby id="di7xy"><rp id="di7xy"></rp></ruby></mark>

                            
                            <var id="di7xy"><strong id="di7xy"><source id="di7xy"></source></strong></var>

                            <blockquote id="di7xy"></blockquote>
                            <meter id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></meter>

                              <code id="di7xy"></code>

                                1. <var id="di7xy"></var>

                                  <small id="di7xy"><strong id="di7xy"><tt id="di7xy"></tt></strong></small>
                                    1. <code id="di7xy"><menuitem id="di7xy"></menuitem></code>

                                      <big id="di7xy"></big>

                                      <acronym id="di7xy"></acronym>
                                    2. <td id="di7xy"></td>
                                    3. <input id="di7xy"></input>
                                        <var id="di7xy"><delect id="di7xy"></delect></var>

                                      1. <code id="di7xy"></code>
                                          <big id="di7xy"></big>

                                                  1. <blockquote id="di7xy"><ruby id="di7xy"></ruby></blockquote>

                                                  2. <mark id="di7xy"><ruby id="di7xy"></ruby></mark>
                                                    网站地图
                                                  3. 女神来啦
                                                    方圆网
                                                    方圆网当前位置:主页 > 健康 > 常见病 >

                                                    四类人要少吃花生

                                                    2017.12.01 14:26来源:
                                                    方圆网微信

                                                    核心提示:现在是花生大量上市的季节,由于其营养丰富,常被人们称为长生果和实惠的保健食品。但胃肠道和肝胆疾病患者,爱长痘和血栓人群不宜多吃。 山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华介绍,花生含有儿茶素、赖氨酸,能够起到很好的抗衰老作用。其中丰富的

                                                    现在是花生大量上市的季节,由于其营养丰富,常被人们称为“长生果”和实惠的保健食品。但胃肠道和肝胆疾病患者,爱长痘和血栓人群不宜多吃。

                                                    山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华介绍,花生含有儿茶素、赖氨酸,能够起到很好的抗衰老作用。其中丰富的卵磷脂和脑磷脂是神经系?#20056;?#38656;的重要物质,能延缓脑功能衰退,常吃可改善记忆。其蛋白质和脂肪的含量比肉还多,所以花生还享有“?#21442;?#32905;”的美誉。

                                                    尽管花生有很多营养物质,但一些特殊人群食用花生还是有诸多禁忌的。

                                                    胃肠道疾病患者。花生含有大量蛋白质,而消化过多蛋白质会增加肠道负担,消化不良的患者要少吃。生花生由于含有大量的抗营养物质,进入肠?#36127;?#20250;有滑肠的作用,多吃易导致腹?#28023;?#22240;此,一些胃酸患者用吃生花生的方法来缓解胃部不适时,要控制在小半把的量。

                                                    肝胆疾病患者。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊的刺激会很强,促使胆汁大量?#32622;冢?#26469;帮助其消化吸收。肝胆疾病患者食用过多花生,无疑会加重肝胆负担,甚至会加重病情。这类病人吃花生时,最好选择蒸煮的方式,例如煮粥时适量放一些,避免油炸、?#32479;矗?#23569;量多次食用。

                                                    皮肤油脂?#32622;?#26106;盛、易长痘的人。花生含有大量脂肪,吃多易促进皮肤毛囊?#32622;?#26356;多油脂,此外,一些加入辣椒、糖类等口味的花生零食?#19981;?#35753;皮肤更易过敏。本身属于油性肌肤的人群不宜进食过量的花生。

                                                    血栓人群。花生具有止血作用,可以增进血凝,从而促进血栓的形成。因此,血液黏度较高或者有血栓的人群要少吃花生。

                                                    花生属于坚果,普通人食用过多也容易上火,如果使用很多油来烹饪,不仅会加大上火几率,易导致腹胀,而?#19968;?#30772;坏花生里的营养物质。綦翠华建议,吃花生选择水煮、炖或熬粥的方式为佳,不仅易于消化,还能最大程度地保留花生中的营养。

                                                    文章关键词: ( 编辑: )

                                                    发表评论

                                                    0条评论

                                                    Hi,游客 你好!

                                                    ?#35753;?#35780;论

                                                    (评论为网友观点,不代表本网立场)

                                                      视频推荐

                                                      ?

                                                      2016方圆网《女神来?#30149;?#31532;二期之大学

                                                      点击排行

                                                      <span id="di7xy"></span>

                                                        <blockquote id="di7xy"></blockquote>

                                                        1. <big id="di7xy"></big>

                                                            1. <code id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></code>
                                                                <big id="di7xy"></big>

                                                                <var id="di7xy"><strong id="di7xy"><source id="di7xy"></source></strong></var>

                                                                <td id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></td>
                                                                    <nobr id="di7xy"><b id="di7xy"><object id="di7xy"></object></b></nobr>

                                                                          1. <big id="di7xy"><menuitem id="di7xy"></menuitem></big>
                                                                            <mark id="di7xy"><ruby id="di7xy"><rp id="di7xy"></rp></ruby></mark>

                                                                              
                                                                              <var id="di7xy"><strong id="di7xy"><source id="di7xy"></source></strong></var>

                                                                              <blockquote id="di7xy"></blockquote>
                                                                              <meter id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></meter>

                                                                                <code id="di7xy"></code>

                                                                                  1. <var id="di7xy"></var>

                                                                                    <small id="di7xy"><strong id="di7xy"><tt id="di7xy"></tt></strong></small>
                                                                                      1. <code id="di7xy"><menuitem id="di7xy"></menuitem></code>

                                                                                        <big id="di7xy"></big>

                                                                                        <acronym id="di7xy"></acronym>
                                                                                      2. <td id="di7xy"></td>
                                                                                      3. <input id="di7xy"></input>
                                                                                          <var id="di7xy"><delect id="di7xy"></delect></var>

                                                                                        1. <code id="di7xy"></code>
                                                                                            <big id="di7xy"></big>

                                                                                                    1. <blockquote id="di7xy"><ruby id="di7xy"></ruby></blockquote>

                                                                                                    2. <mark id="di7xy"><ruby id="di7xy"></ruby></mark>
                                                                                                      大发快三追豹子技巧

                                                                                                      <span id="di7xy"></span>

                                                                                                        <blockquote id="di7xy"></blockquote>

                                                                                                        1. <big id="di7xy"></big>

                                                                                                            1. <code id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></code>
                                                                                                                <big id="di7xy"></big>

                                                                                                                <var id="di7xy"><strong id="di7xy"><source id="di7xy"></source></strong></var>

                                                                                                                <td id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></td>
                                                                                                                    <nobr id="di7xy"><b id="di7xy"><object id="di7xy"></object></b></nobr>

                                                                                                                          1. <big id="di7xy"><menuitem id="di7xy"></menuitem></big>
                                                                                                                            <mark id="di7xy"><ruby id="di7xy"><rp id="di7xy"></rp></ruby></mark>

                                                                                                                              
                                                                                                                              <var id="di7xy"><strong id="di7xy"><source id="di7xy"></source></strong></var>

                                                                                                                              <blockquote id="di7xy"></blockquote>
                                                                                                                              <meter id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></meter>

                                                                                                                                <code id="di7xy"></code>

                                                                                                                                  1. <var id="di7xy"></var>

                                                                                                                                    <small id="di7xy"><strong id="di7xy"><tt id="di7xy"></tt></strong></small>
                                                                                                                                      1. <code id="di7xy"><menuitem id="di7xy"></menuitem></code>

                                                                                                                                        <big id="di7xy"></big>

                                                                                                                                        <acronym id="di7xy"></acronym>
                                                                                                                                      2. <td id="di7xy"></td>
                                                                                                                                      3. <input id="di7xy"></input>
                                                                                                                                          <var id="di7xy"><delect id="di7xy"></delect></var>

                                                                                                                                        1. <code id="di7xy"></code>
                                                                                                                                            <big id="di7xy"></big>

                                                                                                                                                    1. <blockquote id="di7xy"><ruby id="di7xy"></ruby></blockquote>

                                                                                                                                                    2. <mark id="di7xy"><ruby id="di7xy"></ruby></mark>

                                                                                                                                                      <span id="di7xy"></span>

                                                                                                                                                        <blockquote id="di7xy"></blockquote>

                                                                                                                                                        1. <big id="di7xy"></big>

                                                                                                                                                            1. <code id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></code>
                                                                                                                                                                <big id="di7xy"></big>

                                                                                                                                                                <var id="di7xy"><strong id="di7xy"><source id="di7xy"></source></strong></var>

                                                                                                                                                                <td id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></td>
                                                                                                                                                                    <nobr id="di7xy"><b id="di7xy"><object id="di7xy"></object></b></nobr>

                                                                                                                                                                          1. <big id="di7xy"><menuitem id="di7xy"></menuitem></big>
                                                                                                                                                                            <mark id="di7xy"><ruby id="di7xy"><rp id="di7xy"></rp></ruby></mark>

                                                                                                                                                                              
                                                                                                                                                                              <var id="di7xy"><strong id="di7xy"><source id="di7xy"></source></strong></var>

                                                                                                                                                                              <blockquote id="di7xy"></blockquote>
                                                                                                                                                                              <meter id="di7xy"><strong id="di7xy"></strong></meter>

                                                                                                                                                                                <code id="di7xy"></code>

                                                                                                                                                                                  1. <var id="di7xy"></var>

                                                                                                                                                                                    <small id="di7xy"><strong id="di7xy"><tt id="di7xy"></tt></strong></small>
                                                                                                                                                                                      1. <code id="di7xy"><menuitem id="di7xy"></menuitem></code>

                                                                                                                                                                                        <big id="di7xy"></big>

                                                                                                                                                                                        <acronym id="di7xy"></acronym>
                                                                                                                                                                                      2. <td id="di7xy"></td>
                                                                                                                                                                                      3. <input id="di7xy"></input>
                                                                                                                                                                                          <var id="di7xy"><delect id="di7xy"></delect></var>

                                                                                                                                                                                        1. <code id="di7xy"></code>
                                                                                                                                                                                            <big id="di7xy"></big>

                                                                                                                                                                                                    1. <blockquote id="di7xy"><ruby id="di7xy"></ruby></blockquote>

                                                                                                                                                                                                    2. <mark id="di7xy"><ruby id="di7xy"></ruby></mark>
                                                                                                                                                                                                      海南环岛赛彩票攻略中奖秘籍 浙江福彩3d走势图2011 新疆风彩18选7走势图 包租婆单双中特 3d7和值单选复式投注 万豪会娱乐平台 bet365怎么混合过关 陕西十一选五任八 北京快3基本走势图一定牛 澳客网数据采集 云南时时彩直播 云南11选5历史最大遗漏 cc球坊娱乐城百家乐现金 广西十一选五玩则 上海时时彩开奖走势图